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episode 506: ???? 6 fitte und gesunde Tipps für die Feiertage
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Du willst Weihnachten und die Feiertage genießen? Aber es ist jedes Jahr das Gleiche … zu viel Essen … Müdigkeit … kein Antrieb! Irgendwann ist das 100. Plätzchen gegessen, der 10 Film angeschaut …
????????Tagestipp: Schreibe Dir die 6 Tipps auf. Praktiziere sie und freue Dich auf Heiligabend ????#????Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.
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Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von ???? Deine Kerstin
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