Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
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episode 171: Lenis Lauftipps: Von der Leistungssportlerin zum Coaching. #171
Die Lauf-Leidenschaft zum Beruf gemacht. Auch nach der Zeit der schnellen Zeiten.
Leni ist mehrfache Deutsche Jugendmeisterin und gewann in der Hautklasse einen DM Titel im Halbmarathon. Spät eingestiegen und dann durchgestartet. Bahn, Cross, Straßenlauf.
Trotzdem stand sie sich in ihrer Leistungssportzeit oft selbst im Weg. Nicht genug Lockerheit.
Das macht sie heute anders. So lief sie beispielsweise spontan beim Wings For Life World Rund 2015 mit und siegte mit fast 50km. Immer wieder kleine Läufe nur so zum Spaß und auch jetzt, 2023 dann Berlin Marathon in 2:51 h. Als Freizeitsportlerin mit 2 Kindern.
- warum sie ihre Vorbereitung auf Berlin keinem empfehlen kann
- wie wichtig die richtige Ernährung ist
- worauf man bei der Lauftechnik achten sollte
- und was ihr lustigestes Trainingslagererlebnis war,
darüber sprechen die Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin Leni und ich in dieser Folge.
Schaut gerne bei ihr vorbei. Sie macht auch Einzelcoaching und gibt jede Menge super Video-Tipps auf Instagram :
https://www.instagram.com/leni_runner/
https://leni-runner.de/