in diesem Podcast dreht sich alles ums Thema Nordic Walking. Dieser schöne Sport wird oft als Rentner- oder Rehasport belächelt und genau aus dieser verstaubten Ecke möchte ich ihn heraus holen. Walken kann Hipp sein, die Zielgruppe jünger werden. Es können nicht alle Menschen joggen. Schnappt euch die Stöcker und walkt mit mir gemeinsam durch interessante Episoden zum Thema Nordic Walking! mehr Infos über mich oder über meine Kurse und Angebote findet ihr auf www.walk-yoga.com
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episode 6: #6 Entspannungsfolge
Ihr Lieben! Nach einer Aktivfolge folgt nun ein Ausgleich - nämlich eine Entspannungsfolge! Heute dürft ihr die Stöcke gern einmal bei Seite stellen oder ihr führt sie nach eurer geliebten Nordic Walkingrunde durch! Heute geht es darum los zulassen, ab zuschalten, sich fallen zu lassen. Es geht um Stressabbau und Entspannung. Neugierig geworden? Dann suche dir für die nächsten 20 Minuten ein ruhiges Plätzchen, sorge dafür dass du völlig ungestört bist und folge meiner Stimme durch diese kleine Fantasiereise durch deinen Körper. Namasté und gutes Entspannen!