Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 167: Husten, Schnupfen, Training? Was tun bei Erkältung?
Dein Weg zurück ins Training ohne Risiko für deine Gesundheit
In der Episode klären wir auf, wie man mit Erkältungen und grippalen Infekten umgehen sollte, insbesondere im Kontext von Sport und Fitness.
Wir betonen, dass bei Krankheitssymptomen wie Fieber, starkem Husten oder allgemeiner Schwäche Sport zu vermeiden ist und die Genesung im Vordergrund stehen muss.
Wir diskutieren, wie man "krank" definiert, wann es sicher ist, das Training wieder aufzunehmen und welche Symptome ein "No-Go" für sportliche Aktivität sind. Zudem geben wir Tipps für ein verantwortungsvolles "Return to Sport" nach überstandenen Infektionen, basierend auf medizinischen Empfehlungen und gesundem Menschenverstand.
Anmerkung: In einer ersten Version ist uns ein Fehler unterlaufen. Grippe wird natürlich von Grippeviren ausgelöst. Wir bitten den Fehler zu entschuldigen.