In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
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episode 171: LONGEVITY ???????? ???? ???????? - So wirst Du 1️⃣5️⃣0️⃣ Jahre alt ????
Mit Sport ????♀️???? und Ernährung ???? ???? das Alter austricksen ✌????
Wer Tennis ???? spielt, kann sein Leben um bis zu 24 Jahre verlängern. ???? Das ist nur eine beeindruckende Erkenntnis aus einer groß angelegten Studie ???????????? zum Thema "Longevity". Das bedeutet ins Deutsche übersetzt "Langlebigkeit". Es geht darum, wie wir durch Bewegung und Ernährung unsere Lebensdauer steigern können und dabei möglichst gesund altern. Darauf haben wir nämlich einen größeren Einfluss, als die meisten von uns denken. ???? Warum Frauen dabei disziplinierter sind als Männer und was in welcher Lebensphase besonders wichtig ist? Hört rein! Ihr werdet garantiert überrascht sein. ????
Hör-Tipp "Länger leben in den Blue Zones"
Unser Kooperationspartner im Podcast Evangelisches Klinikum Niederrhein ????????⚕️????????????⚕️An fünf Standorten deckt der Verbund des EVKLN mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten die Fachärztinnen und Fachärzte, die medizinischen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, sowie die Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patientinnen und Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de)
GESUND GEFRAGT ???? Hören was gesund machtIm Podcast sprechen Thorsten und Alex seit dem Sommer 2022 auch regelmäßig mit Fachärztinnen und Fachärzten aus den verschiedenen Bereichen des EVKLN. So werden die wichtigen Themen Ernährung und Gesundheit zusätzlich um die medizinische Expertise ergänzt.
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Mehr Infos zu Thorsten und AlexanderThorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.