Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 168: Was wir von Streakrunning halten
Die Wahrheit über tägliches Laufen: Motivation, Risiken und gesunde Alternativen
In der Episode packen wir das Thema Streakrunning an – die Herausforderung, jeden Tag zu laufen, die einige zur Motivationssteigerung nutzen, aber auch Risiken birgt.
Wir sprechen über die Euphorie, die es bringt, jeden Tag die Laufschuhe zu schnüren, aber auch darüber, warum wir denken, dass es nicht unbedingt das Gesündeste ist. Von Immunsystem über Gelenke bis zum gesunden Menschenverstand – wir decken auf, was bei dieser beliebten Laufchallenge schiefgehen kann und warum eine Pause manchmal das Beste ist, was du für deinen Körper tun kannst.
Statt auf den Streak-Hype aufzuspringen, plädieren wir für ausgewogenere Trainingsziele und das Hören auf deinen Körper und erst auf deinen Arzt.