Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
Mit dieser achtminütigen Meditation aktivierst du den Erholungsmodus in Kopf und Körper und setzt damit die beste Grundlage für eine erholsame Nacht! Mehr davon? Unsere Workshops und Weiterbildungen findest du auf www.nownow-achtsamkeit.de.