Coffee and Chainrings Podcast

In der aktuellen Episode begeben wir uns in die Welt des Krafttraining und haben Bastian Nuhn von DYMANCE zu Gast. Er hat eine Menge zu erzählen und ist ein absoluter Experte, wenn es um Fragen zum Rad- und Lauftraining geht.

So gehen wir der Frage nach, wie sinnvoll klassisches und periodisiertes Krafttraining ist und klären die Begriffe Kraftausdauer, Hypertrophie und Maximalkraft.

Imke bekommt endlich die Antwort auf die Frage nach der idealen Kurbellänge und wir erfahren, warum Schildi mit einer Körpergröße von 1,53m so schnell und effektiv unterwegs ist.

Erfahrt zudem, welche Punkte Frau im alltäglichen Training beachten sollte und warum ihr dank Bikefitting effektiver auf dem Rad unterwegs seid.

Viel Spaß beim Zuhören!
Wir freuen uns über euer Feedback und eure Kommentare.

• DYMANCE — dymance.com
• dymance | Instagram, Facebook | Linktree — linktr.ee
• DYMANCE (@_dymance_) • Instagram photos and videos — instagram.com
• DYMANCE — facebook.com
• DYMANCE on Instagram: "@coffeeandchainrings zu Gast bei DYMANCE ????\n\nWas ein cooles Bikefitting-Event! Ein Dank an die Jungs & Mädels von @coffeeandchainrings\n\n1 Tag – 7 Bikes\n\nVon den Cleats bis zur Neigung der Bremshebel kam alles unter die Lupe ???? Und das nicht nur bei den MTBs, auch die Rennräder durften ran ????\n\nVorher ???? ➡️ Jetzt ????????\n\nEs war uns ein inneres Blumen pflücken!\n\nDu interessierst Dich für MTB, kennst aber die @coffeeandchainrings noch nicht? Na dann klick auf ihr Profil und lern sie kennen! Und verpass auf keinen Fall ihren Podcast ✌????????\n\n#bikefitting #mtb #mtblove #bikelovers #puremountainbiking #bergeballern #coffeeandchainrings #dymance" — instagram.com