Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running.Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.Qui trovi il piano di preparazione alla maratona con i consigli del coach Fabio Vedana
https://www.radio24.ilsole24ore.com/programmi/personal-best
Federica Sugamiele verso la prossima maratona
Dopo aver vinto la Maratona di Reggio Emilia 2023 chiudendo in un promettente 2h31’35’’, l’atleta trapanese, allenata da Gaspare Polizzi, è al terzo posto dell'attuale graduatoria nazionale della maratona femminile. Davanti a lei la primatista italiana di maratona Sofiia Yaremchuk con 2h23:16 e Giovanna Epis che segue a pochi secondi. Certo, il distacco dalle prime è ancora ampio, ma la passione e il desiderio di rimettersi in gioco sulla distanza della maratona non manca.
Nella seconda parte la nutrizionista Francesca Deriu risponde alle domande degli ascoltatori in tema di allenamento e alimentazione.
Per i contenuti extra in versione podcast parliamo dei numeri sorprendenti della prossima Maratona di Roma, in programma il 17 marzo 2024. Run Rome The Marathon ad oggi conta oltre 16mila iscritti, un record per una maratona italiana.
Ne parliamo con Daniele Quinzi direttore marketing Corriere dello Sport-Stadio (che insieme a Infront Italy e Italia Marathon Club è parte del gruppo organizzativo dell’evento).