Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten. Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können. Ich spreche über Hoffnung, Glauben, Tools und Wege zur Entspannung und gegen die Angst, Selbstverwirklichung, Selbsthilfe, Selbstsabotage, Panikattacken und von der Metamorphose von vermeintlicher Schwäche in Resilienz und Stärke. Ich möchte Dir helfen, deine Angst in Kraft zu tauschen und ich möchte Dir zeigen wie Du tiefer fühlst, um mit mehr Leichtigkeit zu leben. Ich möchte Dir Mut machen mit wissenschaftlichem Backup und ich möchte uns allen helfen, uns ein kleines bisschen weniger verrückt und überwältigt und stattdessen voller Möglichkeiten zu fühlen.
http://calmisyoursuperpower.libsyn.com/website
Affirmationsmeditation für Selbstwertschätzung und Optimismus
Diese Folge ist ein Dankeschön an euch, es ist die vielen positiven Rückmeldungen von Hörern wie euch und dieser Community, die mich motivieren, diese Arbeit zu machen. ????
Eine hilfreiche Praxis, die ich selbst nutze, ist das Erinnern an Prinzipien und Werte, die mir Mut, Zuversicht und Kraft geben.????Deshalb möchte ich euch diese Woche eine Meditation schenken, oder genauer gesagt eine Affirmationsmeditation, die diese Praxis vermittelt. ????
Affirmationen sind das, was ich benutze, wenn ich einen schlechten Tag habe und ihn umdrehen will. Affirmationen verwende ich, wenn ich eine Zukunftsvision für mich entwerfe und etwas Inspiration brauche, die mir bei der Vision hilft. Affirmationen verwende ich, wenn ich einen guten Tag habe und ihn zu einem großartigen Tag machen will oder wenn ich mich vor einer wichtigen Aufgabe mit Energie versorgen will. Und so habe ich für euch heute 70 verschiedene Affirmationen geschrieben, die ihr euch jederzeit anhören könnt, um euch inspiriert, unterstützt und geerdet zu fühlen. ????
Meine Links:
Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching (1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung
Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass
Nutze ein Vorgespräch, um dich zu informieren und anzumelden:
https://calendly.com/karlajohannaschaeffer/30-min?month=2023-12&date=2023-12-09
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).