Êtes-vous prêts et prêtes à sauter avec moi à pieds joints dans le monde du trail et du running ? Foncer (mais pas tête baissée) dans un défi de taille ? C’est ce que je vous propose dans le podcast « Les pieds dans le trail ». Repousser mes limites, l’effort à son maximum et réussir à terminer un ultra trail. Pour y parvenir, je compte mettre toutes les chances de mon côté. Je me donne deux années. Deux ans pendant lesquels je vais vous montrer toutes les étapes du processus et de l’entrainement. Au niveau mental, physique et au quotidien. Il ne s’agira pas uniquement d’une histoire personnelle mais aussi, et surtout, prouver qu’il est possible de partir de (presque) zéro et atteindre un objectif sportif ambitieux. Je tenterai d’être le plus complet possible et de brasser suffisamment large pour intéresser du coureur débutant, récréatif, à l’athlète élite en passant par le sportif en recherche de performance...
https://podcast.ausha.co/les-pieds-dans-le-trail
Opération: croisés
????On met les pieds dans le trail pour la 5ème fois..!
.. enfin plus tellement ????
Dans l'épisode précédent, je vous parlais de ma blessure au genou: déchirure les ligaments croisés antérieurs et du ligament externe.
Une grosse grosse tuile dans ce projet de courir un ultra-trail !
Je vous avais laissé avec le premier diagnostic et une inconnue de taille: opération ou non ?
Dans cet épisode 5, trève de suspens ❌
On traitera également de l'aspect mental, psychologique, qui est très important quand une blessure survient. En tout cas, c'était le plus difficile à gérer pour moi: postposer dans le meilleur des cas, ou pire, abandonner son objectif.
Je suis donc allé voir un psychologue du sport pour m'aider à accepter et passer à autre chose.
C'était donc bénéfique pour retrouver la motivation dans la rééducation afin de revenir au plus vite et surtout plus fort ????
N'hésitez pas à continuer à me faire part de vos remarques et retours ????
Le podcast va devoir évoluer mais j'ai quelques idées.. en espérant qu'elles vous plaisent !
En attendant, Les pieds dans le trail est sur Instagram : https://www.instagram.com/lespiedsdansletrail/
Bonne écoute ! ????