Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, angehende Traumatherapeutin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um Dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternseins. Ehrlich, authentisch und lösungsorientiert. In jeder Episode beleuchten wir gemeinsam die psychologischen Aspekte aller möglichen Stressmomente, die in dieser Zeit auftreten können. Dabei liegt der Fokus darauf, dir handlungs- und ressourcenorientierte Ansätze zu bieten, damit du den Druck minimieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst.
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155 I So gelingt Vereinbarkeit von Familie & Beruf - Interview mit Carolin Habekost (Vereinbarkeits-Mentorin)
Heute teilt Carolin Habekost, Vereinbarkeits-Mentorin, ihre Erfahrungen und Tipps zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf.
Carolin erklärt was sie unter Selbstmanagement meint und wo auch der Unterschied zum Zeitmanagement liegt. Wir sprechen darüber wieso ein Nordstern für dich als Mama so wichtig ist und wieso Struktur dazu führen kann, dass du dich freier fühlst.
Im Fokus bei Carolins Arbeit steht, dass du mit deiner Familie erfüllt lebst, anstatt eben nur zu funktionieren. Und wenn du von Urlaub zu Urlaub lebst und den Rest der Zeit eher mit leerem Akku durch deinen Alltag gehst, ist das ein erstes Anzeichen dafür, dass du gerade vor allem funktionierst.
Durch agiles Selbstmanagement kannst du es schaffen Entspannung in euren Familien-Alltag zu bekommen. Wie genau das gehen kann, erfährst du heute, weil Carolin ein paar Methoden mit dir teilt und ich hoffe du nimmst ganz viel für dich mit.
00:00 Vorstellung und Hintergrund 01:20 Einstieg in das Thema Vereinbarkeit 04:52 Der Weg zum Online-Business 06:28 Agiles Selbstmanagement und Mindset-Arbeit 09:30 Bedeutung von Selbstmanagement und Agilität 15:09 Die Bedeutung eines Nordsterns 18:31 Bewusstsein und Prioritäten setzen 20:55 Tools zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie 26:21 Gleichberechtigte Elternschaft 28:25 Bestandsaufnahme und Überblick 29:33 Sortierung und Priorisierung 30:57 Überdenken von Gewohnheiten 31:52 Verantwortung aufteilen und delegieren 32:16 Auslagern von Aufgaben 33:25 Anpassung der Tages- und Wochenstruktur 34:08 Unterstützung durch Online-Kurse und Coaching 35:36 Herausforderungen bei der Vereinbarkeit 38:55 Bewusste Zuwendung und agile Herangehensweise 39:19 Persönliche Weiterentwicklung und Reflexion 44:13 Bewusstmachung der Zeit und organisatorische Lösungen 46:41 Prioritäten setzen und bewusst entscheiden 49:44 Reduzierung von Stunden und Schaffung eines entspannten Alltags
In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill
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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!