Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
https://http:/www.achtsamschlank.de
episode 234: 3 Erkenntnisse Mind-Body-Medizin: So kurbelst du deinen Stoffwechsel und bekommst gute Laune
Die Kraft der Emotionen - Teil 4
Diese brandneuen Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin sind ein wahrer Game Changer! Vor allem, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln, dich gesund und wohl fühlen und gute Laune haben möchtest.
Heute verrate ich dir in meinem Achtsam Schlank Podcast faszinierende Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin. Und ganz unter uns: Ich persönlich bin ein richtiger Fan der Mind-Body-Medizin! Warum?
Schon in der Antike wussten die Menschen: Willst du gesund sein, darfst du dich ebenso gut um deinen Körper kümmern, wie um deinen Geist. Ihre medizinische Leitphilosophie war: "Mens sana in corpore sano" – ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Und genau das bestätigt auch die Mind-Body-Medizin, denn ihr Ansatz ist, dass Körper, Geist und Seele zusammenhängen. Und wenn du zum Beispiel deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest, dann musst du darauf achten, dass es auch deinem Geist und deiner Seele gutgeht. Denn das Stoffwechsel Beschleunigen ist abhängig vom Körper, Geist und von der Seele.
Super spannend! Daher habe ich heute in meinem Podcast für dich die brandneuen Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin. Heute erfährst du u.a.:
???????? Wie du mit Mental-Training deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. ???????? Warum dein Darm so schlau ist wie ein Labrador – und wie du es schaffst, dass dein "innerer Labrador" vor Glück mit dem Schwanz wedelt, um ordentlich deinen Stoffwechsel zu beschleunigen. ???????? Warum Meditationen deine Zellen glücklich macht, deinen Stoffwechsel ankurbelt und zum Schnurren bringt ???????? Wie du selbst abends nach einem anstrengenden Tag noch vor Zufriedenheit strahlst.
Außerdem verrate ich dir, wie Achtsamkeit und die Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin mein eigenes Leben zum Positiven verändert haben – und wie du all das auch schaffen kannst!
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Podcastfolge «Erkenntnisse aus der Mind-Body-Medizin: Stoffwechsel ankurbeln und gute Laune bekommen»
Deine Nuria von Achtsam Schlank https://www.achtsamschlank.de/ ????????????????????
PS: Kooperationspartner dieser Folge ist Brain-Effect. Bei www.brain-effect.com bekommst du als Achtsam Schlank Podcast Hörerin einen Gutschein Code : ACHTSAM.
Im Podcast spreche ich über den Daily Fiber - Drink. Du findest ihn hier: https://www.brain-effect.com/daily-fiber-ballaststoff-drink
???????? Kennst du schon meinen neuen Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF? Du willst abnehmen und dich in deinem Körper wieder leicht & lebendig fühlen? Du bist bereit, neue Wege auszuprobieren und dir die Kraft der Meditation, Achtsamkeitslehre & moderne Psychologie zunutze machen? Dann starte neu heute mit meinen Meditationen zum Abnehmen. BLÜH AUF!
???????? Besuche auch gerne meinen Blog «Achtsam schlank» – hier zeige ich dir, wie du mit einfachen Ernährungs-Hacks und Achtsamkeitstraining deinen Wohlfühlkörper bekommst. Denn du verdienst es, dich in deinem Körper so richtig wohlzufühlen – und zwar ganz ohne Diätstress und lästiges Kalorien zählen!
Abonniere meinen PODCAST auf: ???? INSTAGRAM ???? SPOTIFY ???? APPLE PODCAST ???? FACEBOOK
Achtsam abnehmen im gemeinsamen online Gruppentraining – mach mit und werde Teil der ???? Community «Mindfully Me». Die nächste Runde startet schon bald!
Kennst du schon mein ???? Buch zum Podcast? [«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»](https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank