Anregungen und Übungen zu Atem und Leben. Einfach atmen. Einatmen, ausatmen, Pause. Atmen und Gehen.
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Episode 37_Selbstfürsorge und Atem
Atemarbeit und Selbstfürsorge sind ganz wesentlich miteinander verwoben und verknüpft. Denn ich schaue und spüre beim Üben achtsam auf mich und meinen Körper, werde gewahr und eröffne Möglichkeiten und Atemräume.