Wenn Du endlich Deine Ziele erreichen willst, Lust hast Deine Persönlichkeit zu entwickeln, mit Deinen eigenen Herausforderungen zu wachsen und wenn Du endlich Dein Leben zufriedener und glücklicher gestalten willst, dann ist dieser Podcast genau richtig für Dich. Denn jede einzelne Folge wird Dir wertvolle Tipps, Tricks und Impulse geben, wie Du Deine Ziele, Werte und Bedürfnisse erkennst und in Einklang bringst. Es geht darum Entscheidungen zu treffen, ins Handeln zu kommen, Dranzubleiben und die eigene Komfortzone zu verlassen. Einfach machen bedeutet genau das! Einfach machen darf auch heißen es sich einfach zu machen! Es erwarten Dich Tipps, Tricks, Coaching Impulse und Experteninterviews aus den Bereichen Motivation, Mindset, Erfolg, Ziele, Deep O.C.E.A.N. Modell und Coaching, Positive Psychologie, NLP, Hypnose und Online Business, von und mit denen Du Lernen und Wachsen kannst. Egal ob während deiner Fahrt zur Arbeit, beim Sport oder bei einer ruhigen Minute auf dem Sofa. Hier kannst du mit mir und meinen Herausforderungen wachsen, lernen und handeln.
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253: Die Wurzeln von Selbstzweifel erkennen
Die Wurzeln von Selbstzweifel erkennen
Die Wurzeln von Selbstzweifel erkennen
In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit einem Thema, das viele von uns kennen: Selbstzweifel. Diese inneren Stimmen, die uns sagen, wir seien nicht gut genug, haben ihre Wurzeln oft in frühen Erfahrungen aus Kindheit und Erziehung, gesellschaftlichen Erwartungen, persönlichen Misserfolgen, Perfektionismus und dem Vergleich mit anderen. Diese fünf Aspekte können tief sitzende Glaubenssätze über unsere vermeintliche Unzulänglichkeit prägen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken können.
Um Selbstzweifel zu überwinden, empfehle ich fünf praktische Umsetzungstipps:
Erstens, Selbstreflexion und Akzeptanz der Selbstzweifel als Teil der eigenen Erfahrung, ohne sie die eigenen Fähigkeiten definieren zu lassen.
Zweitens, die Förderung eines positiven Selbstgesprächs durch Ersetzen negativer Gedanken mit positiven Affirmationen und das Bewusstsein eigener Stärken und Erfolge.
Drittens, das Setzen kleiner, erreichbarer Ziele, um das Selbstvertrauen schrittweise aufzubauen.
Viertens, der konstruktive Umgang mit Misserfolgen als Lerngelegenheiten und nicht als Beweis eigener Unzulänglichkeit.
Fünftens, das Prüfen des sozialen Umfelds und das Umgeben mit Menschen, die unterstützend und glaubend wirken.
Selbstzweifel sind ein natürlicher Teil des Menschseins, doch sie müssen nicht das Leben dominieren. Mit Verständnis, Selbstfürsorge und den richtigen Strategien lassen sich Selbstzweifel bewältigen.
Sichere dir auch noch unbedingt diese wirksame Übung: Selbstzweifel überwinden und Selbstbewusstsein stärken. Warte nicht länger! Steige jetzt aus der Selbstzweifel-Spirale aus und entdecke die Kraft des Selbstvertrauens und der Selbstliebe. Beginne noch heute mit der Übung und spüre die Veränderung in dir.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und geniale neue Erkenntnisse bei dieser Folge!
Mehr über mich
Noch mehr Informationen über meine Arbeit als Erfolgs- und Mindsetcoach findest Du auf www.wemheuer.de/du-ich und auf meine Seite bei Facebook unter https://www.facebook.com/wemheuercoaching/. Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Bewertung bei iTunes. Und auch besonders über eine Rezension bei iTunes, um diesen Podcast zu optimieren und um viele Menschen zu unterstützen ihren Zielen näher zu kommen und erfolgreich zu erreichen. Danke!
Bis bald und herzliche Grüße Deine Kerstin