Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
315. Wie viel Protein kann unser Körper nach dem Training maximal aufnehmen? Ab welcher Menge Protein hat die Proteinsynthese ihr Maximum erreicht? Neue Studie zeigt unglaubliche Ergebnisse!
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine interessante neue Studie zum Thema Proteinkonsum nach dem Training, bzw. wie viel Protein unser Körper nach dem Training aufnehmen kann und ob durch eine erhöhte Proteineinnahme auch immer weiter die Proteinbiosynthese erhöht wird!
Vor diesem Hintergrund erkläre ich euch auch den Zusammenhang der Ergebnisse dieser Studie zu den bisherigen Studien zum Thema Mahlzeitenfrequenz bzw. Anzahl der Proteinmahlzeiten am Tag im Zusammenhang mit Muskelaufbau und Gewichtsreduktion und gebe euch direkt Tipps für die praktische Umsetzung mit, damit ihr das beste aus der Ernährung und Training für euch rausholen könnt!
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Supplements:
► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de!
Vielen Dank für den Support :-)
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