In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen suchen wir alle nach mehr Widerstandskraft – nach mehr Resilienz. Doch echte Resilienz ist keine Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung, die man in einem Wochenend-Workshop erwerben kann. Resilienz erfordert eine vollständige Charakter-Transformation. Aber wie können wir unsere mentale und psychische Widerstandsfähigkeit stärken? Wie können wir lernen, robust und glücklich durchs Leben zu gehen? Die Antwort auf diese Fragen liegt in der antiken Philosophie der Stoa.
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episode 6: Folge 25: Über die Wut
In dieser Folge tauchen wir in die stürmischen Gewässer der Wut ein. Eine Emotion, die wir alle kennen und die oft missverstanden wird. Was macht Wut mit uns? Wie gehen wir damit um? Und wie können wir lernen, sie loszulassen, bevor sie uns überwältigt?
Highlights der Episode:
- Erkundung der Wut: Ihre Wirkung auf uns und Wege, sie zu verstehen und zu kontrollieren.
- Stoizismus und Wut: Wie die Philosophie der Stoa uns lehrt, mit Wut umzugehen, ohne von ihr beherrscht zu werden.
- Praktische Übungen und Techniken: Morgenmeditation, Emotionstagebuch, Abendreflexion und mehr, um unseren Umgang mit Wut zu trainieren.
- Die stoische Disziplin der Zustimmung: Wie wir Wut in unserem Leben zulassen und sinnvoll darauf reagieren können.
- Senecas Einsichten über Wut und wie sie uns heute noch leiten können.
In dieser Folge erwarten dich spannende Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen können, einen gelasseneren Umgang mit der alltäglichen Wut zu finden.
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