Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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#297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt
Du willst dein Stress-Level senken? Je stärker du dich auf wichtige Aktivitäten konzentrierst und unwichtige weglässt, desto besser wirst du dich fühlen und deine Ziele erreichen. In der Episode 297 geht es darum, wie es dir gelingen kann, fokussierter und konzentrierter zu Arbeiten. Wir schauen uns die Übung „Start-Stopp-Continue“ an, erläutert an einem ganz konkreten Beispiel.
???? 4 Schritte- ➡️ Herausforderung und Zielsetzung definieren
- ➡️ Start: Womit wirst du beginnen, um dein Ziel zu erreichen?
- ➡️ Stopp: Womit wirst du aufhören, um deinem Ziel näher zu kommen?
- ➡️ Continue: Was wirst du weiterhin tun, um deinem Ziel näher zu kommen?
(Erscheinungstermin 19.02.2024)
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???? Über das ANTI-STRESS-TEAMStressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
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