Der Create Your Best Self (CYBS) Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weiterzubilden oder aber dich dabei unterstützen, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! Wöchentlich diskutiert Thiemo Osterhaus, Mediziner und Gründer der Medletics Academy, mit ausgewählten Experten aktuelle Gesundheitsthemen aus ihren Spezialgebieten.
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episode 62: Meine Meinung zu Fasten, Eisbaden, Veganismus und vielem mehr! #41
Thiemo klärt über hartnäckige Mythen auf und verrät seine Meinung zu verschiedenen Trends
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Timestamps:
- Intro [00:00:01]
- Proteinfasten? [00:02:36]
- Intermittierendes Fasten [00:05:19]
- Fasten um Abzunehmen? [00:09:43]
- Eisbaden, Sauna und Co.? [00:11:47]
- Präventive Medizin ist sinnlos [00:17:36]
- Schädliches Omega 3? [00:21:43]
- Als Arzt auf Social Media [00:24:18]
- Kurzformatige Plattformen sind schwierig [00:28:35]
- Welche Supplemente nimmt Thiemo? [00:32:49]
- Die “richtige” Ernährung [00:37:16]
- Fragwürdige Health Claims [00:40:46]
- Bryan Johnson [00:42:50]
- Multi-Vitaminpräparate [00:46:58]
- Die Pille [00:49:30]
- Vegane Ernährung [00:52:03]
- Dein Feedback ist gefragt! [00:58:01]