Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren? Dich selbst in herausfordernden Situationen besser verstehen lernen? Dir Wissen über unseren einzigartigen, faszinierenden Körper und unser magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig! Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst. Mehr Infos über mich, meine Angebote, meinen Shop und vieles mehr findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan/ und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen! Von Herzen, Louisa
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#128 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 2 von 2)
Vom Verständnis bis zur Anwendung von Dysregulation
Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen?
In dieser zweiten von zwei Episoden zu diesem Thema möchte ich von mir persönlich berichten. Du erfährst in dieser Folge nochmal die wichtigsten Theoriepunkte zu Dysregulation und zur sog. “autonomen Hierarchie”, dem Ablauf einer Stressreaktion im Körper. Außerdem erzähle ich dir von meinen trivialen Handlungsschritten, um wieder in Regulation zu finden, bei Untererregung (blauer Bereich).
Mehr Futter zur Folge:
➡️ Nervensystembasics:
➡️ Toleranzfenster
➡️ Zum Nervensystem-Grundlagenworkshop:
(ab März noch 2 Plätze frei) Zum körperorientierten, Coaching für mehr Selbstsicherheit in deinem Leben & deinem Business.
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➡️ Zur Yogagrundausbildung:
➡️ Zum #nervensystemcheck - Basis Journal & Workbook
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