Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina ????????Instagram: @happydings ????????meine Bücher: happydings.net/buecher/
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episode 229: Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André Alesi und Sabrina Huml
Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildeter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder im Alter von 0-3 Jahren, Ausbilderin zum Babyschlafcoach nach der Babyschlafprofi-Methode, Schlafexpertin bei Sproutling (bekannt aus der Höhle der Löwen) und bei Wombambino. www.babyschlafprofi.de André Alesi ist Gesundheitswissenschaftler, Autor und Geschäftsführer des Institut für Schlaf und Regeneration mit Sitz im baden-württembergischen Schramberg. www.institut-schlaf.de Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung. ???????? zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ ???????? zu meinen Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/