Von der ängstlichen Zweiflerin zur selbstbewussten Umsetzungsqueen. Als professioneller Coach begleite ich dich auf deiner persönlichen Transformationsreise. Lass dich von sorgenvollen Gedanken und Selbstzweifeln nicht länger davon abhalten, dir ein Leben zu kreieren, was dein Herz vor Begeisterung höherschlagen lässt. Du erhältst: ♡ wertvolle Coaching Tools, um deine Verhaltensmuster kennenzulernen, ♡ kraftvolle Übungen zur praktischen Umsetzung im Alltag, ♡ transformierende Meditationen, um dich selbst wieder zu spüren, ♡ inspirierende Persönlichkeiten, die ihre Herzenswünsche verwirklicht haben. Let's connect: Website: https://christinarndt-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/christin__arndt/
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Effektive 7 Minuten Entspannungsübung für Zwischendurch
#0067 Wer hat schon im größten Stress die 30 Minuten, um ausgiebig zu meditieren? 7 Minuten können genauso effektiv sein. Und die Wahrscheinlichkeit, dass du es wirklich machst, ist um einiges höher.
Wenn man sich schöne Dinge vorstellt – zum Beispiel schöne Orte, an denen man sich gerne aufhält oder geliebte Menschen– dann kann das sehr entspannend sein. Solche „Vorstellungs-Übungen“ – man nennt das auch „Visualisierung“ – können helfen den Kopf wieder frei zu bekommen und Ängste abzubauen.
Ich möchte dich zu einer 7 Minuten Entspannungsübung einladen, die du wunderbar Zwischendurch praktizieren kannst. Damit du anschließend entspannt durch deinen weiteren Tag gehen kannst.
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