Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running.Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.Qui trovi il piano di preparazione alla maratona con i consigli del coach Fabio Vedana
https://www.radio24.ilsole24ore.com/programmi/personal-best
Sofiia Yaremchuk verso gli Europei, le Olimpiadi e oltre
Dopo il primato italiano sulla maratona 2h23:16' (Valencia 2023), Sofiia Yaremchuck ha scritto il suo nome anche sul primato italiano della mezza maratona, correndo domenica scorsa la Napoli City Half Marathon in 1h08:27. Eguagliando la prestazione ottenuta da Nadia Ejjafini nel 2011.
Un risultato inaspettato che mette delle ottime basi per i prossimi impegni internazionali e non solo.
Nella seconda parte la triatleta Sandra Mairhofer ci racconta i suoi recenti titoli mondiali di Winter Triathlon (Pragelato 24-25 febbraio 2024)
Infine, il coach Fabio Vedana risponde alle domande degli ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento.