Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#91 REPORGRAMMING????- "Im Normalgewicht bin ich nicht krank genug." + AFFIRMATIONEN ✨
Mit was assoziieren wir verschiedene Stadien von Gewicht? Was bedeutet es für uns im Untergewicht zu sein, gerade in einem essgestörten Mindset? Mit was sind Normalgewicht und Gesundheit mental und emotional verknüpft? In dieser Episode gehen wir tiefer in diese Gedanken, Emotionen und den dahinter steckenden Bedürfnisse rein und besprechen mögliche Ursprünge dessen, was uns möglicherweise täglich durch den Kopf geht.
Ziel dieser Reflexion ist es, alte Glaubenssätze neu zu interpretieren, ggf. zu reframen, unser Unterbewusstsein nach und nach zu reprogrammen, um das glückliche Leben zu führen, was wir schlichtweg alle verdient haben.
Deshalb TW: In dieser Folge geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen und Depressionen.
Disclaimer: Wie in der Folge erwähnt bin ich keine ausgebildete Ärztin, Psychotherapeutin oder Psychologin und empfehle eine professionelle Therapie als Support auf Eurem Heilungsweg in Anspruch zu nehmen, wenn ihr die Möglichkeit dazu habt. Mein Podcast ersetzt natürlich keine Therapie.
Dennoch hoffe ich wie immer, dass Euch die Folge etwas motiviert und unterstützt hat, für Eure Gesundheit und Heilung loszugehen, denn ihr seit es absolut wert!!
Alles Liebe bis zum nächsten Mal,
Eure Isa