Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen immer montags, mittwochs und freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.
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Einfach los - Warum wir beim Joggen den Kopf frei kriegen
Laufen kann nicht nur ein Sport, sondern ein wirklich bereichernder Lebensinhalt sein, sagt Personal-Coach Kpaou Kondodji. Viele Menschen finden Joggen zunächst nicht so cool, können es aber später gar nicht lassen. Jens Kleinert ist Sportpsychologie, weiß, wie wir eine gute Laufroutine in unserem Alltag bringen.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:40 - Kpaou liebt das Laufen
00:11:42 - Sportwissenschaftler Lars Donath: Joggen macht High
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