Willkommen bei "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Ich bin Caro, deine Begleiterin auf der Reise durch Schwangerschaft und Mamasein. Als Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Positive Birth Kursleiterin, Beckenboden-Kursleiterin und Mama teile ich mit dir Tipps, Experteninterviews und positive Geburtsberichte. Ein großer Schwerpunkt wird die mentale Geburtsvorbereitung sein. Mein ganz großes Herzensthema ist es Frauen auf dem Weg der Schwangerschaft zu begleiten, sie auf eine selbstbestimmte und positive Geburt vorzubereiten, eine Geburt, die sie stärkt, auf dem Weg zum Mamasein. Hier wird es ganz viel Input, Impulse und Infos geben. Abonniere den Podcast für inspirierende Inhalte rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Mamasein. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.balance-zeit.at oder www.instagram.com/balancezeit
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episode 10: 010// Entspannt durch die Schwangerschaft: Praktische Tipps für innere Ruhe und Wohlbefinden
In der hektischen Zeit heute ist es besonders für werdende Mütter wichtig, Momente der Ruhe zu finden.
Diese Episode von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ widmet sich ganz dem Zauberwort „Entspannung“ – ein Schlüssel für eine gesunde Schwangerschaft und eine positive Geburtserfahrung.
Von Atemübungen über Yoga bis hin zu Achtsamkeitspraktiken: Wir tauchen ein in die Welt der Entspannungstechniken, die nicht nur Stress und Ängste reduzieren, sondern auch die Bindung zum ungeborenen Kind stärken können.
Zusätzlich teilen wir praktische Tipps, wie du Entspannung in deinen Alltag integrieren und so das Wohlbefinden von dir und deinem Baby fördern kannst. Bereite dich mental und emotional auf eine entspannte Geburt vor und entdecke, welche Techniken am besten zu dir passen.
Mach es dir bequem, lehne dich zurück und lass dich von uns auf eine Reise der Entspannung mitnehmen. Schalte jetzt ein, um zu erfahren, wie du durch gezielte Entspannungsmethoden eine erfüllte Schwangerschaft erleben kannst.
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Und nun atme noch einmal tief durch und entspann dich.
Alles Liebe
Deine Caro