Entspannt SCHWANGER und MAMA

???? Fühlst du dich bereit für die Geburt? In unserer neuesten Podcast-Episode erfährst du, wie du dich mental auf diesen besonderen Moment vorbereiten kannst. Julia teilt ihre ganz persönlichen Erlebnisse aus dem dritten Trimester und die Herausforderungen, die damit einhergehen. ????‍♀️ Wir sprechen über Techniken und Strategien, um Angst und Stress in den letzten Wochen vor der Geburt zu minimieren...

???? Willkommen im Abenteuer Elternschaft! In unserer neuesten Episode "Dein Wochenbett: Willkommen Baby, tschüss Routine" tauchen wir tief in die magischen, aber auch herausfordernden ersten Wochen mit deinem Neugeborenen ein. Erfahre alles über das Wochenbett, diese besondere Zeit, in der du nicht nur dein Baby, sondern auch deine neue Rolle als Mama kennenlernst...

Bist du bereit, alles über die Rolle des Geburtsbegleiters zu erfahren? In dieser  Podcast-Episode "Entspannt Schwanger und Mama" sprechen wir über die emotionalen und praktischen Aspekte, die ein Geburtsbegleiter mitbringen sollte. ???? Egal ob Partner, Mutter oder beste Freundin – wir diskutieren, wer die beste Unterstützung während der Geburt sein könnte. Julia teilt ihre ganz persönlichen Erwartungen und Vorbereitungen für die bevorstehende Hausgeburt...

In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" dreht sich alles um das Thema Geburtswunschliste.  Wir beleuchten, warum es sinnvoller ist, von einer Wunschliste statt einem Plan zu sprechen, und warum deine Einstellung und Vorbereitung entscheidend sind. Entdecke, wie du durch das Visualisieren deiner Traumgeburt Einfluss auf das Geburtserlebnis nehmen kannst...

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt der Intuition – jene geheimnisvolle innere Stimme, die uns leitet, besonders in Zeiten großer Veränderung wie der Schwangerschaft.  Julia teilt persönliche Einblicke, wie ihr die Intuition hilft, die Herausforderungen der Schwangerschaft mit Gelassenheit zu meistern...

In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, bringt die heutige Episode von “Entspannt SCHWANGER und MAMA” einen Hauch von Ruhe und Gelassenheit direkt zu dir.  Wir tauchen in die Kunst der Achtsamkeit ein, speziell zugeschnitten auf die einzigartige Reise der Schwangerschaft. Erfahre, wie Achtsamkeit nicht nur Stress und Ängste lindern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem ungeborenen Baby fördern kann...

In dieser Folge von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ tauchen wir in die Welt der Atmung ein – ein Thema, das uns alle betrifft, besonders aber werdende Mamas und frischgebackene Mütter.  Von den grundlegenden Funktionen der Atmung über die enge Verbindung zwischen Stress, Schwangerschaft und Atmung bis hin zur entscheidenden Rolle der Atmung während der Geburt – wir decken alles ab.  Nicht nur das: Wir teilen auch eine exklusive Atemmeditation, die du nicht verpassen solltest...

In der hektischen Zeit heute ist es besonders für werdende Mütter wichtig, Momente der Ruhe zu finden.  Diese Episode von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ widmet sich ganz dem Zauberwort „Entspannung“ – ein Schlüssel für eine gesunde Schwangerschaft und eine positive Geburtserfahrung...

Wir sprechen in dieser Folge über Affirmationen und wie sie in der Geburtsvorbereitung genutzt werden können. Affirmationen sind positive, konstruktive Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu bewirken. Wir betonen, dass Affirmationen authentisch sein sollten, damit sie wirklich wirksam sind...

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Wir sprechen über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung.  Von Mentaltraining bis hin zur Bedeutung eines positiven Mindsets für die Geburt - wir teilen Einblicke, Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse.  Erfahre, wie werdende Mütter sich durch mentales Training auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten können! Hast du schon persönliche Erfahrungen mit Mentaltraining gemacht? In welchem Bereich? Schreibe uns auf https://www.instagram...