Entdecke mit Timo und Nancy den faszinierenden Weg in ein neues, energetisches Leben durch die "Let's Talk about Keto" Podcast-Serie! Tauche ein in die Welt der ketogenen Ernährung und erfahre, wie sie uns zum Gamechanger wurde. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise zu dieser revolutionären Lebensweise und teilen lustige Anekdoten über die liebenswerte Verwandtschaft, die uns manchmal vor Herausforderungen stellt. Wir diskutieren offen darüber, wie es sich anfühlt, als Außenseiter wahrgenommen zu werden, wenn man sich für die ketogene Ernährung entscheidet. Doch mit unserem Podcast wollen wir dich ermutigen, deinen Weg konsequent zu gehen und dich mit wertvollen Tipps und Tricks unterstützen, wie du Keto mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre, wie wir unseren Fokus schärfen, Ziele setzen und mithilfe von Affirmationen unsere mentale Stärke stärken, um die besten Ergebnisse zu erzielen. "Let's Talk about Keto" ist der ideale Begleiter für alle, die neugierig auf die ketogene Ernährung sind oder bereits Erfahrung damit haben. Abonniere jetzt unseren Podcast und begib dich auf eine transformative Reise...
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episode 33: #033 lets talk about Keto - Emotionales Essen überwinden: Tipps für ein bewussteres Essverhalten
Willkommen zu Folge 33! Heute tauchen wir ein in die Welt des emotionalen Essens. Ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber doch so präsent ist in unserem Alltag. Wie oft belohnen wir uns mit Essen, wenn wir uns gestresst fühlen oder einfach nur eine schlechte Laune haben? Doch wie der berühmte Peter Hinojal treffend sagte: 'Emotionales Essen belohne dich nicht mit Futter, denn du bist kein Hund.' In dieser Folge erkunden wir die Verbindung zwischen Emotionen und Nahrungsaufnahme. Von positiven Vibes, die durch Essen ausgelöst werden können, bis hin zur tief verwurzelten Gewohnheit, uns durch Nahrung Sicherheit und Belohnung zu verschaffen. Doch wir wollen nicht nur darüber sprechen, sondern auch Wege finden, wie wir aus diesem Zyklus ausbrechen können. Also lehnen Sie sich zurück, nimm dir Zeit für eine Tasse Tee und lass uns gemeinsam erkunden, wie wir dem emotionalen Essen entkommen können.