Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#92 ED RECOVERY REAL TALK ???? - Wie lange ging der Extremhunger? Wann kam nach 30kg Zunahme der Set Point? Wie bin ich emotional mit allem klargekommen?
Timestamps zur Folge:
1:23min Wie lange ging bei dir der Extremhunger?
5:53min Nachdem du 30 Kilo zugenommen hast - wann hat sich das in den Setpoint eingependelt?
10:03min Emotionale Aspekte und Thema Therapie
15:10min Meine Tipps
TW: In dieser Podcastfolge geht es um Essstörungen. Jeder Körper ist anders und heilt in seinem eigenen Tempo. Ich erzähle hier nur von meinen persönlichen Erfahrungen meiner individuellen Essstörungsrecovery, was bei euch ganz anders laufen kann. Weder bin ich Psychotherapeutin, noch Ärztin oder auf sonstige Weise professionell ausgebildet. Deshalb rate ich Euch auf jeden Fall, wie in der Folge erwähnt, dazu, euch diese professionelle Hilfe zu holen, um ganzheitlich und mit Unterstützung zu heilen. Der Podcast kann keine Therapie ersetzen und dient nur zur Darstellung meiner Geschichte, um euch Mut zu machen und Hoffnung zu spenden, dass es ein Leben nach der Essstörung geben kann. Es bleibt Eure Wahl und ich wünsche Euch von Herzen alles Liebe für den Weg, denn ich weiß, wie schwer er sein kann. Doch er beinhaltet, wie ich finde, auch viel Potenzial für persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis.
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