Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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episode 185: HORMONBAUCH: HILFE BEI HARTNÄCKIGEM BAUCHFETT
Viele Frauen kämpfen mit dem so genannten Hormonbauch: das hartnäckige Bauchfett, dass trotz gesunder Ernährung und dem richtigen Training einfach nicht verschwinden will und alle Versuche des Abnehmens scheitern.
Und das kann so frustrierend sein. Obwohl man alles richtig macht nehmen wir eh zu, als dass wir abnehmen.
Aber woran liegt das und was hilft wirklich gegen dieses hartnäckige Bauchfett?
In den Wechseljahren und der Menopause spielen unsere Hormone verrückt:
Östrogen, Progesteron, Testosteron, unsere Hormone der Schilddrüse (TSH, T3, T4), Leptin. Diese Hormonschwankungen haben Auswirkungen auf uns und auch unser Bauchfett.
Und wusstest du, dass unsere Hormone auch unsere Darm und unsere Schilddrüse beeinflussen?
- Aber was haben die Hormone: Östrogen, Progesteron, Testosteron, Leptin, TSH, T3 und T4 mit unserem Bauchfett zu tun?
- Gibt es einen Hormonbauch?
- Warum kannst du in den Wechseljahren und der Menopause nur so unfassbar schwer abnehmen?
- Was haben die Hormone mit einem gesunden Darm und Autoimmunerkrankungen zu tun?
- Und warum ist die Hormonersatz Therapie (HRT) nicht die einzige Lösung?
Das alles verrate ich in dieser Podcast Episode
Viel Spass beim hören,
Deine Mimi Lawrence
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