Du denkst, eine gesunde Ernährung ist schwierig und lässt sich nicht mit deinem stressigen Leben vereinbaren? Du hast deine Abnehmziele längst aufgegeben, weil du gar nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst? Und du wünschst dir, endlich wieder energiegeladen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen? Dann bist du beim VitaMoment-Podcast genau richtig! Wir bei VitaMoment haben uns zum Ziel gesetzt, jedem Menschen zu maximaler Gesundheit zu verhelfen. Als Grundsatz dienen uns hierbei die 47 Bausteine - wichtige Vitalstoffe, die für deine Lebensqualität von großer Bedeutung sind. Eine Mangelversorgung eines Bausteins gleicht einem fehlenden Zahnrad in einem großen Uhrwerk und kann fatale Folgen für deine körperliche und mentale Gesundheit haben. Wir zeigen dir, wie du dein Leben mithilfe kleiner, aber effektiver Tricks gesünder gestaltest. Zusätzlich bekommst du bei uns spannendes Gesundheitswissen auf die Ohren - verständlich erklärt und ohne komplizierte Fachsprache! Wir sprechen über Ernährung, Krankheiten, Schlaf, Abnehmen, Sport, Mindset und noch vieles mehr...
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episode 214: So schaffst du es ganz einfach, mehr Gemüse zu essen
Dass Gemüse gesund ist, wissen die meisten. Trotzdem kommen fast 90 % der Deutschen nicht auf die empfohlene Tagesmenge an Gemüse! Doch wie schafft man es, mehr davon in seine tägliche Ernährung zu bekommen? Wir sprechen darüber, wieso es sich lohnt, mehr Gemüse zu essen und zeigen dir einfache Tricks, mit denen du das schaffst und selbst den größten Gemüsemuffel in deiner Familie davon überzeugst.
Timecodes: 00:00 Einleitung 01:16 Darum solltest du mehr Gemüse essen 03:00 Tipps wie du mehr Gemüse essen kannst 08:52 Zusammenfassung
Hier findest du die Daten zum Gemüse-Verzehr in Deutschland:
https://www.mri.bund.de
In unserer Wissenswelt findest du viele gesunde Gemüse-Rezepte:
https://vitamoment.de/blogs/rezepte
Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop:
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