Ich bin Serdar, 36 Jahre alt und wiege mittlerweile 113 Kilo. Gestartet habe ich meine Abnehmreise bei 125,2 Kilo, da lag mein BMI noch bei 42 und jetzt liegt er bei 37, ja ich bin immer noch zu Fett und das nicht nur für diese Gesellschaft. Moin und herzlich willkommen zu FettUcation – eine Mischung zwischen Audio Vlog und spannenden Experten-Interviews: jede Woche begebe ich mich auf eine abenteuerliche und emotionale Reise zu den Ursachen und möglichen Lösungen für mein Problem - das Übergewicht. Vom Essen aus Langeweile bis zu einer gesunden Ernährung ich teile alle meine Herausforderungen. In Deutschland sind 55,7 Millionen Menschen übergewichtig, das sind 67 Prozent. Fast jeder Vierte leidet unter Adipositas. In meiner persönlichen Audio-Reportage möchte ich allen, die sich mit diesem Thema befassen möchten oder müssen, einen sicheren und schamfreien Raum bieten. Eine Besonderheit von FettUcation ist mein persönlicher Blickwinkel als Betroffener. Ich bin ein Mann, der täglich mit seinem Übergewicht kämpft. Jeden Tag beobachtet man, wie das Problembewusstsein wächst, ohne dass das Problem Adipositas kleiner wird...
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Mind over Food: Die psychologische Dynamik hinter Emotional Eating
Moin FettUcinies,
Hast du dich jemals gefragt, warum wir Essen oft als Belohnung betrachten? Oder wie es dazu kam, dass Essen zu unserem ultimativen Belohnungssystem wurde? In dieser Podcastfolge ordnet die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind uns ein paar Fragen ein! Wir werfen einen faszinierenden Blick darauf, wie schlanke Menschen im Vergleich zu übergewichtigen Personen über Essen denken. Unterschiedliche Perspektiven, die überraschende Einsichten liefern!
Doch damit nicht genug - wir enthüllen auch, wie wir alle in die "Falle" des emotionalen Essens tappen können und wie wir uns im besten Fall daraus befreien. Von bewusstem Essen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken - erfahre die besten Strategien, um eine gesunde Beziehung zu Nahrung und Emotionen aufzubauen.
Doch warum reduziert Essen eigentlich Stress? Die Antwort liegt in der Evolution begründet und wir schauen uns an, welche Auswirkungen dies auf unser heutiges Essverhalten hat.
Begib dich mit uns auf eine spannende Reise durch die Welt des emotionalen Essens und entdecke neue Wege zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil.
Hier kommt ihr zu weiteren Folgen zum Thema.
Dein inneres Kind will satt werden
Physiologische Tipps für Genuss ohne Reue
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