Willkommen bei "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Ich bin Caro, deine Begleiterin auf der Reise durch Schwangerschaft und Mamasein. Als Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Positive Birth Kursleiterin, Beckenboden-Kursleiterin und Mama teile ich mit dir Tipps, Experteninterviews und positive Geburtsberichte. Ein großer Schwerpunkt wird die mentale Geburtsvorbereitung sein. Mein ganz großes Herzensthema ist es Frauen auf dem Weg der Schwangerschaft zu begleiten, sie auf eine selbstbestimmte und positive Geburt vorzubereiten, eine Geburt, die sie stärkt, auf dem Weg zum Mamasein. Hier wird es ganz viel Input, Impulse und Infos geben. Abonniere den Podcast für inspirierende Inhalte rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Mamasein. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.balance-zeit.at oder www.instagram.com/balancezeit
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episode 12: Im Hier und Jetzt: Achtsam durch die Schwangerschaft //012
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, bringt die heutige Episode von “Entspannt SCHWANGER und MAMA” einen Hauch von Ruhe und Gelassenheit direkt zu dir.
Wir tauchen in die Kunst der Achtsamkeit ein, speziell zugeschnitten auf die einzigartige Reise der Schwangerschaft. Erfahre, wie Achtsamkeit nicht nur Stress und Ängste lindern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem ungeborenen Baby fördern kann.
Von achtsamen Spaziergängen im Regen bis hin zu einfachen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst – diese Folge ist ein wahrer Schatz für jede werdende Mutter.
Wir teilen persönliche Einblicke, praktische Tipps und wie du durch Achtsamkeit eine unterstützende Beziehung zu deinem Baby aufbauen kannst.
Bist du bereit, in eine Welt voller Gelassenheit einzutauchen und deine Schwangerschaft auf eine bewusste, liebevolle Weise zu erleben? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Hör jetzt rein und entdecke, wie du jeden Moment in vollen Zügen genießen kannst.
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Und nun atme noch einmal tief durch und entspann dich.
Alles Liebe
Deine Caro