Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
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episode 184: Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184
Herzlich willkommen zu einem 'Laufen ist einfach'- Special.
Zu Gast ist Steffi Platt, Gründerin der Fierce Run Force, die sich seit über 4 Jahren speziell mit am weiblichen Zyklus orientiertem Training befasst.
- Wann kann Frau am besten belasten, wann ist eher ruhigeres Joggen angesagt?
- Warum sind Nüchternläufe für Frauen vielleicht sogar gefährlich?
- Warum ist auch Krafttraining mit Gewichten sehr wichtig?
Beim gemeinsamen Training des Nike+ Run Clubs in Berlin haben wir uns kennengelernt. Später gründete Steffi gemeinsam mit einigen unseren anderen Co-Trainer die KRAFT RUNNERS und nun ist sie selbstständig als Coach, Vortragsrednerin und eben mit ihrer eigenen Laufgruppe. Ich finds spitze!!!
Infos und Beratungstermine unter:
https://fiercerunforce.de/
und auch hier:
https://www.instagram.com/_ballerinas_world/