Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici ???? https://www.sylvainviens.com/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de réduire ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, ????️d'outils ????️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris...
https://www.sylvainviens.com/podcast/pourquoi-ce-podcast/
episode 184: ⏰ Lève-toi plus tôt (pour nourrir tes besoins)
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la ???? Newsbetter ???? car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin ????.
Se lever plus tôt peut sembler une petite habitude, mais elle a un impact énorme sur notre bien-être et la qualité de notre vie.
Imagine une entrepreneuse débordée, maman d'une petite fille, au bord du burn-out. En travaillant ensemble, on a redécouvert l'importance de s'accorder du temps pour soi. Initialement sceptique, elle a fini par se lever 30 minutes plus tôt chaque matin. Ce petit changement lui a permis de vivre des matins tranquilles avant que le rythme effréné de la journée ne commence.
Cette histoire montre que réajuster légèrement nos routines peut nous rendre plus heureux et équilibrés.
⏰Alors, pourquoi ne pas essayer de te lever un peu plus tôt demain ?
Si tu rencontres des obstacles pour passer à l'action, je suis là pour t'aider.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir ! ???? Si jamais tu apprécies mes épisodes, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain