Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.
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#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt
Es geht um Kaffee - eines der beliebtesten Getränke überhaupt.
Wir klären erst mal auf welche positiven Effekte Kaffee auf unsere Longevity hat - und es sind einige! Wusstest du, dass… … zwei Tassen Kaffee soviel Ballaststoffe haben wie eine Banane … Decaf-Kaffee eine super Ergänzung ist … Instant-Kaffee viel besser ist als sein Ruf! Natürlich gehen wir auf die Risiken von Kaffee ein - da Koffein-Konsum bewusst vorgenommen werden muss. Und wir haben selbstverständlich noch Tipps für euch, wie ihr eure Kaffee-Aufnahme longevity-optimal gestalten könnt.
Zudem äußern wir uns im What's New zu dem kritischen Artikel über Andrew Huberman im New York Magazine, und sprechen über optimales Krafttraining für Frauen, und Katis geliebte Sauna Routinen.
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Werbung für BLACKROLL - BLACKROLL ist DIE Adresse wenn es um Recovery - also körperliche Erholung geht - und das ist wie ihr wisst, eine der vier Säulen von Longevity. Sie haben nicht nur Produkte für den Schlaf, wie das BLACKROLL-Kissen oder Decken, sondern vor allem für sportliche Recovery ist BLACKROLL bekannt, und bietet u.a. super Faszienrollen an. Mit dem Code LONGEVITY15 bekommt ihr 15% auf das gesamte Sortiment. https://blackroll.com/de/shop
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Viel Spaß beim Hören! Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an eure Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!