Kompletter Neustart als alleinstehende Frau mit 55 Jahren! Unmöglich? NEIN absolut NICHT! Wenn nicht JETZT, WANN DANN? Warten bis zur Rente? KEINE OPTION! Ich bin nach über 37 Jahren raus aus dem angestellten Hamsterrad, über 30 Jahre als SAP-Berater im Angestelltenverhältnis, Job aufgegeben, Wohnung, Auto etc. verkauft und nach Südzypern ausgewandert in ein selbst bestimmtes Leben mit beständiges Sonnenwetter, viel Freiraum zur persönlichen Entfaltung in Freude und Leichtigkeit. Was ich kann, das kannst DU auch. Ich nehme dich mit auf meine Heldenreise. Jede Woche gebe ich dir anhand von praktischen Beispielen aus meinem Leben Inspiration und Impulse die du für deine Heldenreise nutzen kannst. Ich bin die Motivationstrainerin an deiner Seite, die ohne Coachinggeschwafel deine Persönlichkeit zu deiner besten Version entfalten kann.
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#108_ Wie habe ich es geschafft mein Leben zu verändern Teil 5
Beobachte Dich, Deine Gedanken, Deine Körperhaltung, Dein Empfinden, so oft du es kannst. Nimm Dich, Deinen Körper, Deine Emotionen wahr. Werde dir über deinen Zustand, deine Stimmung bewusst.
Hast du gewusst, dass wir unheimlich viel Energie verschwenden, wenn wir eine angespannte Körperhaltung haben?
Beobachte dein Gesicht, deinen Kiefer, deine Augen, deinen Nacken, deine Schultern, deine Arme, Hände, Beine, Füße bei einer Aufgabe einer Tätigkeit. Ist dein Gesicht entspannt? Ist dein Kiefer entspannt? Wo ist deine Zunge? Sind deine Augen entspannt und normal geöffnet, oder sind sie zusammengekniffen? Sind dein Nacken und deine Schultern entspannt oder sind die Schultern hochgezogen?
Nehme deinen Körper während einer Tätigkeit wahr und frage dich, ob du gerade Muskeln benutzt, die nichts mit deiner Tätigkeit zu tun haben.
Entscheide dann den Teil deines Körpers zu entspannen, der unnötig angespannt ist.
Wenn du 4-5 mal am Tag dich bei einer Tätigkeit erst beobachtest, dann wahrnimmst, darauf hin die Entscheidung triffst und dich entspannst wirst du erstaunt sein, wieviel ausgeglichener und energievoller du am Ende des Tages bist.
Wir Menschen haben nicht das Leben geschenkt bekommen um ständig beschäftigt und gestresst den Tag zu erleben. Ein Blick in die Tierwelt zeigt uns, dass wir Menschen viele Krankheiten verhindern können, wenn wir unseren Lebenstil verändern.
Hast du schonmal eine schlafende Katze hochgehoben? Sie lässt sich an beiden Enden völlig hängen wie eine alte Socke. Das Bild habe ich immer im Kopf, wenn es um meine Körperentspannung geht.
Ich habe bisher noch nie eine Katze gesehen, die an Schlaflosigkeit oder an Magengeschwüren litt. Auch kenne ich keine Katze, die bereits einen Nervenzusammenbruch hatte oder die sich Sorgen machte.
Das was die Katzen schaffen, das sollten wir Menschen doch wohl auch hinbekommen, oder?
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