Alles rund um das Gewichtheben auf der Welt und speziell in Deutschland.
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episode 15: EP 74: Regenerierst du schon?
Prof. Dr. Thimo Wievelhove war federführend bei der Entwicklung der REGman-Studie, die sich neun Jahre lang mit Recoverymanagement im Elitesport beschäftigt hat.
Thimo gibt uns einen Einblick über Regenerationsmechanismen, den Sinn und Unsinn von Tools/Protokollen und gibt uns Hinweise, wie eine normale Person im Breitensport mit dem Recoverymanagement umgehen sollte.