Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici ???? https://www.sylvainviens.com/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de réduire ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, ????️d'outils ????️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris...
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episode 189: Vivre sa vie en pleine conscience - Avril #5
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
La pleine conscience consiste à vivre pleinement l'instant présent, et est bénéfique au quotidien en:
- Réduisant stress et anxiété en évitant de s'attarder sur le futur ou le passé.
- Améliorant la réactivité aux défis quotidiens, augmente la concentration et la clarté mentale, et permet d'apprécier les petits plaisirs.
- Renforçant également les relations grâce à une présence accrue.
Intégrée au quotidien par la focalisation sur la respiration et les mouvements corporels, ou en observant attentivement les détails d'une fleur ou d'un monument, la pleine conscience transforme chaque action, de la douche au travail, en une pratique méditative.
Elle promet calme mental, sérénité, et paix intérieure.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la ???? Newsbetter ???? car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin ????.
???? Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain