Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil. Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“. Website: https://www.beatrice-drach.com/ Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/ Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/ Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/ Instagram: https://www.instagram.com/sporty_summer_vibes_/
https://beatrice-drach.com
F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte
Persönliche Einsichten einer fast 53-Jährigen
Die heutige Episode ist sehr persönlich - ich erzähle Dir 5 Dinge, die ich ( als fast 53-jährige Frau) gerne schon früher gewusst hätte.
Ich hätte mir zum Beispiel mehr Wissen rund um die Wechseljahre gewünscht. Vor allem über die Perimenopause hatte ich keinerlei Informationen und bin damals ziemlich uninformiert in die Phase der Transformation gerutscht.
Gerade in der Zeit der vielen Unsicherheiten gibt zum Beispiel ein Trainingsplan sehr viel Struktur, um sich selbst nicht völlig aus den Augen zu verlieren und um die ME-Time richtig einzufordern.
CARPE DIEM ist für mich nicht nur ein Kalenderspruch, sondern ein Lebensmotto geworden, denn niemand weiß was der morgige Tag für uns bereit hält.
In dieser Episode erzähle ich Dir auch, wie wichtig soziale Kontakte für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind und, dass das Wort NEIN oft gar nicht so leicht über die Lippen kommt, aber ganz viel mit einem gutem Leben zu tun hat.
Episoden, die Dir auch gefallen könnten: Die glücklichen Wechseljahre Trainingspläne Wertsache ICH - So kannst Du Stress vermeiden Ein einfaches und effektives Mittel in Stresssituationen
Dir hat diese Episode gefallen? Dann bewerte den Podcast gerne auf deiner Podcast-Plattform. Sende mir gerne eine Nachricht, wenn du dir ein Thema wünschst oder hinterlasse mir ein persönliches Feedback: ➡ https://www.beatrice-drach.com/podcast-wuensche/
Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website: ➡ https://www.beatrice-drach.com/
Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber" ➡ „Wirf deine Waage in den Müll“
Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen: ➡ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness ➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/ ➡ Instagram: https://www.instagram.com/drachbeatrice/