Entdecke mit Timo und Nancy den faszinierenden Weg in ein neues, energetisches Leben durch die "Let's Talk about Keto" Podcast-Serie! Tauche ein in die Welt der ketogenen Ernährung und erfahre, wie sie uns zum Gamechanger wurde. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise zu dieser revolutionären Lebensweise und teilen lustige Anekdoten über die liebenswerte Verwandtschaft, die uns manchmal vor Herausforderungen stellt. Wir diskutieren offen darüber, wie es sich anfühlt, als Außenseiter wahrgenommen zu werden, wenn man sich für die ketogene Ernährung entscheidet. Doch mit unserem Podcast wollen wir dich ermutigen, deinen Weg konsequent zu gehen und dich mit wertvollen Tipps und Tricks unterstützen, wie du Keto mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre, wie wir unseren Fokus schärfen, Ziele setzen und mithilfe von Affirmationen unsere mentale Stärke stärken, um die besten Ergebnisse zu erzielen. "Let's Talk about Keto" ist der ideale Begleiter für alle, die neugierig auf die ketogene Ernährung sind oder bereits Erfahrung damit haben. Abonniere jetzt unseren Podcast und begib dich auf eine transformative Reise...
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episode 38: #038 lets talk about Keto - Zeitmanagement und weniger Schlaf, mehr Schaffenskraft?
In dieser Episode von „Let's Talk About Keto“ dreht sich alles um ein Thema, das uns jeden Tag beeinflusst, oft ohne dass wir es merken: Zeitmanagement. Wie können wir unsere Zeit besser nutzen, um nicht nur mehr zu erreichen, sondern auch unser Wohlbefinden zu steigern?Was erwartet euch in dieser Folge?
- Persönliche Ziele setzen: Wir besprechen Methoden, wie ihr klare und erreichbare Ziele definieren könnt, die euch wirklich voranbringen.
- Motivation bewahren: Tipps und Tricks, wie ihr dauerhaft motiviert bleiben könnt, auch wenn es mal schwierig wird.
- Die Rolle der Routine: Wie festgelegte Abläufe euch helfen können, effizienter zu sein und gleichzeitig Raum für Kreativität und Spontanität lassen.
- Schlaf vs. Produktivität: Ein Blick darauf, wie wichtig guter Schlaf wirklich ist und ob weniger Schlafen euch tatsächlich "mehr Tag" gibt.
- Schlechte Gewohnheiten loswerden: Praktische Ratschläge, um schlechte Gewohnheiten zu identifizieren und zu durchbrechen.
- Resilienz aufbauen: Strategien, um mental stärker zu werden und Herausforderungen besser zu meistern.
- Fortschritt messen: Wie ihr euren Fortschritt effektiv messen und euch so stetig verbessern könnt.