Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 181: 5 Gründe, warum du nicht besser wirst
Überwinde deine Plateaus: Praktische Tipps für Fortschritte beim Laufen
In dieser Folge gehen wir den Gründen auf den Grund, warum sich manche Läufer trotz regelmäßiger Läufe nicht verbessern. Wir diskutieren über häufige Stolpersteine und geben Tipps, wie man sie überwindet.
Von individuellen Körpereigenschaften über einseitiges Training bis zur mangelnden Regeneration – wir beleuchten, warum ein angepasstes und vielseitiges Training essenziell ist.
Außerdem sprechen wir darüber, wie mentaler Druck und das Fehlen von professioneller Anleitung Fortschritte behindern können. Lerne, wie im ausdauerclub jeder Aspekt des Trainings adressiert wird, um dir auf deinem Laufweg die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
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