Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Es erscheinen Solo-Folgen und Gespräche mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.
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167 Schlaftools ????, wie Schlafmaske, Ohrstöpsel und co. deinen Schlaf verbessern und wie ich sie nutze
In dieser Folge erkläre ich, welche Schlaftools ich meist nutze und wieso diese sinnvoll sind.
Ich spreche in dieser Folge über:
Schlafmasken
Blaulichtfilter-Brille und Licht
Ohrstöpsel und Lärm
Kleidung in der Nacht
die richtige Atmung in der Nacht
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