Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/ Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/
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episode 260: Über Prävention und Bluthochdruck mit Ärztin Caro Baumgartner
Heute habe ich die liebe Caro Baumgartner zu Gast, Caro ist Ärztin und hat sich auf Präventiv- und Ernährungsmedizin spezialisiert.
Wir haben gemeinsam über das aktuelle Trend Thema „Longevity“ gesprochen was für Caro „Prävention“ bedeutet. Weiterhin haben wir vor allem darüber gesprochen, warum die kardiovaskuläre Gesundheit so wichtig ist warum Bluthochdruck eine wichtige Gesundheitsmessgröße ist. Wie misst man den Blutdruck richtig? Welche gesundheitlichen Folgen gibt es, wenn Bluthochdruck unbehandelt bleibt, welche Symptome können auf Bluthochdruck hinweisen, wie kann er behandelt werden und wie wirken sich Ernährung, Sport und Bewegung aus?
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Hier findest du Caro: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/ Ihre Praxis: BOdygraph München
Meine Podcast Episode zum Thema Blutzuckerspiegel: https://podcasts.apple.com/de/podcast/blutzucker-wie-der-blutzuckerspiegel-unsere-gesundheit/id1468139783?i=1000632228296
Genannte Studien und Links:
Blutdruckmessgeräte: https://www.hochdruckliga.de/betroffene/blutdruckmessgeraete
Edwards JJ, Deenmamode AHP, Griffiths M, et al Exercise training and resting blood pressure: a large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials British Journal of Sports Medicine 2023;57:1317-1326.
Vinci, P., Di Girolamo, F. G., Panizon, E., Tosoni, L. M., Cerrato, C., Pellicori, F., Altamura, N., Pirulli, A., Zaccari, M., Biasinutto, C., Roni, C., Fiotti, N., Schincariol, P., Mangogna, A., & Biolo, G. (2023). Lipoprotein(a) as a Risk Factor for Cardiovascular Diseases: Pathophysiology and Treatment Perspectives. International journal of environmental research and public health, 20(18), 6721. https://doi.org/10.3390/ijerph20186721
Yang et al, 2023, Systolic Blood Pressure Control Targets to Prevent Major Cardiovascular Events and Death in Patients With Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Network Meta-Analysis, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37254768/