Knäckebrot & Jogginghose ist dein Anti-Diät-Podcast, der dein Leben leichter macht - für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können. Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen! Mit „Knäckebrot“ Sandra Niclaus, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin & „Jogginghose“ Anne Kritter, Trainerin für Pilates, Entspannung und Betriebliche Gesundheitsförderung Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau gern bei uns vorbei: Annes Pilates web: https://annespilates.de/ Instagram: @annespilates Sandra Niclaus web: https://genuss-und-gefuehl.de/ Instagram: @genuss_und_gefuehl
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episode 38: Mentale Stärke stärken #038
Mentale Stärke – eine Modebegriff, der so viel mehr ist, als nur zu lernen, immer besser durchzuhalten und in stressigen Situationen nicht auszuflippen. Doch worum handelt es sich dann? Der Duden sagt folgendes dazu: Mental = den Bereich des Verstandes betreffend; geistig Stärke = körperliche Kraft / Funktionsfähigkeit, Leistungsfähigkeit / Grad an Wirksamkeit / etwas, was bei jemandem, einer Sache als besonders vorteilhaft empfunden wird; vorteilhafte Eigenschaft, Vorzug... und und und... Kurz: In dieser Folge geben wir dir viele viele viele lebensnahe, echt machbare und vielseitige Tipps, wie du nicht nur deine physische sondern auch speziell deine psychische Gesundheit und somit eben auch deine Einstellung, Handlungsfähigkeit und Reaktion auf das Leben und seine Auf und Abs beeinflussen kannst - eben, wie du deine mentale Stärke stärkst. Hör rein und nimm dir das was du brauchst. Sei stark, machs für dich!