Wer zu wenig schläft, isst mehr
Schlafentzug macht hungrig. Wer zu wenig schläft, isst fettreicher und proteinärmer. Menschen, denen ausreichend Schlaf fehlt, essen im Durchschnitt 385 Kalorien mehr am Folgetag. Das entspricht etwa 4,5 Scheiben Brot. Unter Schlafentzug verbrauchen Betroffene am nächsten Tag auch weniger Energie. / Quelle: Deutsches Ärzteblatt / European Journal of Clinical Nutrition