Deep Dive ist ein Interview-Podcast von Simon Schubert für mehr Freude, Leichtigkeit und Wellbeing im Leben. Was bedeutet es, ein gutes Leben im 21. Jahrhundert zu führen? Wie bringen wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben? Wir können wir produktiver und gleichzeitig gesünder arbeiten? Wie kann eine Wirtschaft aussehen, die Regeneration und das Wohlergehen allen Lebens als oberstes Ziel hat – und nicht Wachstum? Diese und weitere Fragen erkunden Simon Schubert und seinen Gästen. Dabei sprechen sie über Themen rund um Wellbeing, regenerative Arbeit, Produktivität, Self-Leadership, Organisationsentwicklung, Ökonomie des Wohlergehens, New Work, Arbeitskultur, Entrepreneurship, Life Design, Gesundheit und vieles mehr. Immer wieder fühlen wir uns gezwungen, uns zwischen Freude, Gesundheit, Karriere und Purpose zu entscheiden. Selbst die Erfolgreichen und Privilegierten unter uns (und sind wir nicht alle privilegiert?) kommen selten dazu, die richtigen Dinge zu tun. Jene Sachen, die uns wirklich wichtig sind. Wir spüren, dass es wichtige und erfüllende Möglichkeiten gibt, unsere wertvolle Zeit zu verbringen – auch wenn wir nicht genau sagen können, was sie sind...
https://deep.simonschubert.com/
#010 Kann man vegan Muskeln aufbauen? mit Ferdinand Beck von Vegains
“Wenn die Leute es nicht sehen. Wenn du es nicht zeigst. Nicht verkörperst. Dann ist es ihnen scheißegal.” — Ferdinand Beck
Vegan Muskeln aufbauen? Das geht doch gar nicht.
Ich will gar nicht wissen, wie viele Menschen dies noch denken.
Dabei sollte eigentlich inzwischen jedem bewusst sein, dass dies zumindest möglich ist. Ansonsten gibt es mit dieser Episode eine weitere Möglichkeit, sich darüber zu informieren.
Egal ob du Frau oder Mann oder ob du einfach nur ein bisschen muskulöser oder richtig durchstarten willst, die Grundlagen sind für alle die gleichen.
Heutiger Gast: Ferdinand Beck von VegainsFerdinands Leidenschaft ist das Krafttraining. Er inspiriert über seinen YouTube Kanal, seinen Podcast und Instagram Menschen, die einen ähnlichen Lifestyle leben.
Seine Motivation: Menschen zeigen, dass man auch mit einer pflanzlichen Ernährung muskulös und stark werden kann.
“Back to the roots … Obst und Gemüse.” — Ferdinand Beck In dieser Episode sprechen wir über
- Wie Ferdinand seine Leidenschaft, den Kraftsport, gefunden hat
- Warum Veganismus so wichtig für Ferdinand ist
- Was die Grundlagen für Muskelaufbau im Training sind
- Wie Ferdinad sein Training gestaltet
- Was häufige Fehler beim Krafttraining
- Krafttraining als Persönlichkeitsentwicklung
- Wie man eine vegane Ernährung mit Muskelaufbau problemlos verbinden kann
- Mythen bei veganer Ernährung und Krafttraining
- Wie Ferdinands Ernährung aussieht
- Intermitting fasting
- Wie Ferdinand auf Reisen trainiert
- Wofür Ferdinand am meisten dankbar ist
- und vieles mehr
- Buch: Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining von Mark Rippetoe
- www.nutritionfacts.org
- Buch (englisch): Thrive: The Plant-Based Whole Food Nutrition Guide for Peak Performance in Sports and Life von Brendan Brazier (deutsche Version)
- Buch: FIT VEGAN: Unsere Zukunft isst vegan von Karl Ess
- Buch: How Not to Die von Dr. Michael Greger (englische Version)
- Instagram: Vegainstrength
- YouTube: Vegains
- iTunes: Vegains Podcast
- Facebook: vegainstrength