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„Neustart“ wird präsentiert von HarmonieSchiene – die unsichtbare Zahnspange für Erwachsene
Ordnung für die Gesundheit
Was man nicht im Kopf hat, das hat man in der Tasche. So lässt sich das Prinzip hinter dem Bullet Journal erklären. Im Grunde ist es ein Notizbuch, das neben der Erinnerung an Termine auch Raum für Ideen und Kreativität lässt. Mithilfe von bunten Farben, Stickern und Symbolen kann jeder sich seine eigenen kleinen Gedächtnisstützen bauen.
Das ist wichtig, denn das Gehirn will trainiert werden. Dabei ist Stress kontraproduktiv. Er führt dazu, dass wir schneller vergessen und uns weniger merken können. Auf lange Sicht kann so ein negativer Stress aber noch viel weitreichendere Folgen haben. Das Risiko, an Alzheimer oder Demenz zu erkranken, steigt. Bullet Journaling kann hier ein wenig Abhilfe schaffen.
Bullet Journal – Balsam für das GehirnErfunden hat es Ryder Carroll. Der Designer hat sich ein ausgeklügeltes System einfallen lassen, sodass auch Menschen mit einer chaotischen Ader Struktur in den Alltag bekommen.
Die StrukturFür den Aufbau braucht man etwas Eingewöhnung, denn das Bullet Journal verlangt kontinuierliche Zuwendung. Es geht dabei darum, seinen Alltag ein Stück weit besser zu organisieren.
Überall darf, aber muss niemand kreativ sein. Am Ende sollte man vor allem eines: mit seinem System zufrieden sein.
Productive week so far! 😊 I can’t believe we’re half way through June already! It’s almost time to start prepping for July! 🙊 How’s your month been so far? 😊 . . . . . . . . #bulletjournalcommunity #bulletjournal #planner #plannercommunity
Ideen für ein eigenes Bullet Jounal gibt es hier.
Welche Vor- und Nachteile ein Bullet Jounal haben kann, darüber sprechen detektor.fm-Moderator Christian Eichler und Redakteurin Carina Fron miteinander.
Neustart | Bullet Journalhttps://detektor.fm/wp-content/uploads/2017/06/neustart-bullet-journal_web.mp3 Im Podcast „Neustart“ sammeln wir alle Beiträge rund um Karriere und Beruf. Alle Folgen gibt es auch direkt bei itunes, Deezer und Spotify.Anzeige