Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien? Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen. Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst. CHANGE STARTS NOW!
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CSN 013 - Fitness-Grundlagen Teil 1
Die Grundlagen der Fitness - Die Grundlagen der Fitness haben sich im Laufe der letzten Jahre weiterentwickelt, auch wenn natürlich die Grundpfeiler gleich geblieben sind. Die Grundlagen der Fitness entscheiden über Deine sportlichen Erfolge. Wie lange trainierst Du schon? Machst Du regelmässige Fortschritte, oder stagnieren Deine Erfolge eher? Wenn Du Dich mit den rudimentären Fitness-Grundlagen auseinandersetzt, kannst Du eventuell Deine Fitness-Strategien besser planen und findest eventuelle Fehler in Deiner jetzigen Strategie. In der heutigen Episode geht es um die Basis ganzheitlicher Fitness, denn wenn Du das Fundament gesetzt hast, kannst Du darauf aufbauen. Dafür musst Du aber die Grundlagen der Fitness kennen und effektiv einsetzen können.
In den nächsten beiden Episoden werde ich mit Dir, die aus meiner Sicht wichtigsten Bestandteile ganzheitlicher Fitness-Grundlagen besprechen und Dich in die Lage versetzen, diese Grundlagen auch für Dein Trainings- und Ernährungskonzept sinnvoll zu nutzen.
Zum nachlesen: Die Grundlagen der Fitness – Teil 1
Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten.
Der PoliOnStage Fitness-Blog
Wenn Du mir dabei helfen willst, dass dieser Podcast auch von anderen Menschen besser und leichter gefunden werden soll, schreib mir doch gerne eine ehrliche Bewertung auf iTunes und hilf aktiv dabei mit, dass noch viele weitere Menschen mit meinem Podcast mehr zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit erfahren.
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Wie lange trainierst Du schon? Machst Du regelmässige Fortschritte, oder stagnieren Deine Erfolge eher? Wenn Du Dich mit den rudimentären Fitness-Grundlagen auseinandersetzt, kannst Du eventuell Deine Fitness-Strategien besser planen und findest eventuelle Fehler in Deiner jetzigen Strategie. In der heutigen Episode geht es um die Basis ganzheitlicher Fitness, denn wenn Du das Fundament gesetzt hast, kannst Du darauf aufbauen. Dafür musst Du aber die Grundlagen der Fitness kennen und effektiv einsetzen können.In den nächsten beiden Episoden werde ich mit Dir, die aus meiner Sicht wichtigsten Bestandteile ganzheitlicher Fitness-Grundlagen besprechen und Dich in die Lage versetzen, diese Grundlagen auch für Dein Trainings- und Ernährungskonzept sinnvoll zu nutzen.
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