CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform

Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien? Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen. Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst. CHANGE STARTS NOW!

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CSN 019 - Nahrungsergänzungsmittel und Supplements für Deine Fitness – Kreatin-Monohydrat für mehr Leistung beim Krafttraining Teil 2


Kreatin-Monohydrat ist das meist verwendete Nahrungsergänzungsmittel direkt nach Proteinpulver und sein Erfolg gibt ihm recht. In der zweiten Folge zu Kreatin-Monohydrat erfährst Du, wie Du Deine Ernährung während der Kreatin-Einnahme ausrichten solltest. In der letzten Woche gab es die erste Folge zum meist verwendeten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, nach Proteinpulver – Kreatin-Monohydrat. Heute möchte ich für Dich dieses Thema mit weiteren wichtigen Richtlinien erweitern. Du erfährst heute, was Du während einer Supplementierung mit Kreatin bei Deiner Ernährung und Deinen Ernährungsgewohnheiten beachten musst. Du weißt nach der ersten Folge bereits, wie Kreatin-Monohydrat sich auf Deine Leistungsfähigkeit beim Fitness- und Krafttraining auswirkt und welche positiven Aspekte dieses Nahrungsergänzungsmittel für Dein persönliches Trainings- und Ernährungskonzept haben kann.

Wie Du nun auch alle anderen Parameter Deiner Ernährungsstrategie während einer Nahrungsergänzung durch Kreatin-Monohydrat richtig ausrichtest, um maximale Resultate durch Kreatin erfahren zu können, erfährst Du in der heutigen Episode.

 

Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen, der vollständige Artikel zum Thema: Kreatinmonohydrat im Fitness- und Krafttraining

Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten.

Der PoliOnStage Fitness-Blog

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Wie Du nun auch alle anderen Parameter Deiner Ernährungsstrategie während einer Nahrungsergänzung durch Kreatin-Monohydrat richtig ausrichtest, um maximale Resultate durch Kreatin erfahren zu können, erfährst Du in der heutigen Episode.

 

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 August 23, 2017  27m